Tự học những kỹ thuật trượt băng cơ bản và nghệ thuật dễ hiểu nhất

Để có thể theo đuổi bộ môn này người chơi cần nắm chắc những kỹ thuật trượt băng cơ bản.

Để có thể theo đuổi bộ môn này người chơi cần nắm chắc những kỹ thuật trượt băng cơ bản.

Trượt băng nghệ thuật được biết đến là bộ môn thể thao quý tộc, đòi hỏi sự dẻo dai, sức mạnh và những động tác duyên dáng. Không chỉ vậy, người chơi cũng cần có khả năng cảm thụ âm nhạc tốt.Thường xuyên chơi trượt băng nghệ thuật không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, uyển chuyển.

Trong bài viết dưới đây, Worldbandy 2011 sẽ chia sẻ những kỹ thuật trượt băng nghệ thuật. Bạn đọc hãy chú ý theo dõi nhé!

Những yêu cầu cơ bản trong kỹ thuật trượt băng nghệ thuật

Để có thể thử sức với bộ môn này, yêu cầu đầu tiên là bạn phải có giày trượt băng chuyên dụng và trang phục phù hợp. Tất nhiên, với bộ môn “quý tộc” như vậy thì giá thành của những phụ kiện này cũng không hề rẻ chút nào.

Bộ môn thể thao không dành cho người nghèo

Thậm chí, để có thể theo đuổi được bộ môn thể thao nghệ thuật này bạn cần phải tiêu tốn hàng nghìn, thậm chí vài chục nghìn USD. Với những người mới tập luyện, bạn có thể mất thêm các chi phí thuê trang phục, huấn luyện viên, thuê sân tập…

Nếu ở Sài Gòn bạn có thể đến sân trượt băng Quận 2 để trải nghiệm những cảm giác thú vị. Còn ở Hà Nội bạn nên đến sân trượt băng Royal City. Đây đều là những sân băng hiện đại và quy mô nhất tại Việt Nam.

Người chơi phải học cách trên băng để tạo ra những động tác uyển chuyển và chuẩn xác. Để làm được, điều quan trọng nhất là bạn cần nắm vững những kỹ thuật trượt băng nghệ thuật.

Những kỹ thuật trượt băng nghệ thuật rất khó nên không phải ai cũng có thể kiên trì tập luyện.
Những kỹ thuật trượt băng nghệ thuật rất khó nên không phải ai cũng có thể kiên trì tập luyện.

Bộ môn trượt băng nghệ thuật đã được ghi vào danh sách thi đấu trong thế vận hội mùa đông. Để có thể mang đến những màn trình diễn ấn tượng, các vận động viên phải trải qua một quá trình tập luyện đầy gian khổ.

Trong kỹ thuật trượt băng tốc độ, người chơi phải di chuyển thuần thục trên đường băng kết hợp với xoay, nhảy và nhiều động tác phức tạp.

Kỹ thuật trượt băng rất khó nên không phải ai cũng kiên trì được. Thậm chí, chỉ một sơ xuất nhỏ trong quá trình tập cũng có thể gây ra những tai nạn đáng tiếc. Do đó, nắm chắc những kỹ thuật trượt băng là yêu cầu đầu tiên để bạn có thể thử sức với bộ môn thể thao nghệ thuật này.

6 bước cơ bản trong kỹ thuật trượt băng nghệ thuật

Các vận động viên trượt băng nghệ thuật thường phải tập luyện kiên trù từ bé với hệ thống giáo trình khoa học và bài bản.

Với những người mới bắt đầu, bạn cần nắm vững 6 kỹ thuật trượt băng cơ bản sau:

  • Bạn cần chuẩn bị một đôi giày chất lượng, giày được cài chặt, nhất là phần cổ chân. Nếu không cài chặt giày, khi bạn tập luyện giày có thể bị lỏng, tuột khỏi chân gây trượt, ngã, chấn thương.
  • Với những người mới tập bạn nên bước chân lên băng một cách chậm rãi và chắc chắn. Khi chưa tiếp xúc quen với bộ môn thể thao nghệ thuật này, bạn sẽ rất dễ bị trượt ngã. Vì vậy, hãy bắt đầu từ từ và cẩn thận nhé!
  • Sau khi đã đứng chắc chắn trên mặt băng bạn đưa hai chân đứng song song bằng vai. Tiếp theo, đưa 2 tay sang ngang để giữ thăng bằng và giậm chân tại chỗ.
Để có thể theo đuổi bộ môn này người chơi cần nắm chắc những kỹ thuật trượt băng cơ bản.
Để có thể theo đuổi bộ môn này người chơi cần nắm chắc những kỹ thuật trượt băng cơ bản.
  • Đưa 2 chân song song hình chữ V, đầu gối hơi trùng xuống. Tiếp theo, bạn cần tăng tốc độ đi nhanh hơn kết hợp với những bước trượt ngăn. Tập luyện từ từ, đều đặn và kiên trì mỗi ngày bạn sẽ dần kiểm soát được cơ thể và đường trượt của mình.
  • Chú ý quan sát những người trượt giỏi để bắt chước và tích lũy thêm kinh nghiệm cho bản thân.
  • Trong khi trượt chú ý hơi ngả cơ thể về phía trước để giữ sự thăng bằng hoàn hảo.

Chất lượng bàn bida sẽ quyết định rất nhiều đến hiệu quả của trận đấu. Hãy cùng xem thêm những hình ảnh bàn bida đẹp nhất tại Worldbandy-2011.

Động tác “thần thánh” trong kỹ thuật trượt băng nghệ thuật

Nếu chứng kiến những động tác này bạn sẽ hiểu rõ vì sao trượt băng nghệ thuật là một môn thể thao tuyệt đẹp nhưng cũng vô cùng nguy hiểm. Trong đó động tác tác nhảy xoay 4 vòng liên tục là một trong những kỹ thuật trượt băng khó nhất.

Đối với động tác này đòi hỏi bạn phải xoay người tốc độ gần 50km/h những vẫn phải kiểm soát tốt cơ thể. Để có thể thực hiện cú xoay người trên không, bạn phải thu gọn cơ thể khi nhảy lấy đà. Bề ngang cơ thể càng hẹp thì tốc độ xoay càng nhanh.

Xoay người 4 vòng là một động tác vô cùng khó trong động kỹ thuật trượt băng nghệ thuật.
Xoay người 4 vòng là một động tác vô cùng khó trong động kỹ thuật trượt băng nghệ thuật.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng để thực hiện động tác thần thánh này. Thậm chí, chỉ một chút sai sót nhỏ cũng có thể khiến bạn gặp chấn thương nghiêm trọng.

Nếu áp dụng sai những kỹ thuật trượt băng nghệ thuật, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải những chấn thương như: gãy xương chân, vỡ đầu gối, trật khớp bả vai, trật mắt cá nhân…

Hi vọng với bài viết chúng tôi vừa chia sẻ bạn sẽ hiểu hơn về những kỹ thuật trượt băng cơ bản.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *